Интеллектуальные системы тренировок и сбалансированного питания с индивидуальным подходом. Пройдите простую регистрацию и «Welcome Fitness» станет вашим персональным тренером и нутрициологом.
Тренировочных программ от новичка до профи
поддерживается
на всех
устройствах
вариантов сбалансированного рациона питания
Посмотрите короткое видео о том, как использовать наш сервис
Выберите направление, которое подходит именно вам
Набор мышечной массы, увеличение силы и выносливости. Работа с весами и собственным телом.
Укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание калорий и повышение выносливости.
Гармония тела и духа. Развитие гибкости, баланса и внутреннего спокойствия через асаны.
Укрепление глубоких мышц кора, улучшение осанки и координации движений.
Растяжка мышц и связок для повышения гибкости, снятия напряжения и восстановления.
Эффективные занятия дома без оборудования или с минимальным инвентарём в удобное время.
Полный набор инструментов для эффективных тренировок
Подробные инструкции к каждому упражнению. Техника выполнения, важные нюансы и рекомендации.
Наглядные видео-инструкции для правильного выполнения.
Не нравится упражнение? Замените на альтернативное в один клик из той же группы мышц.
Сохраняйте рабочие веса для каждого упражнения. Прогрессия нагрузок — ключ к росту.
Полная история всех ваших занятий. Анализируйте прогресс и отслеживайте регулярность.
Зарабатывайте очки бицепсов за тренировки. Прокачивайте профиль и мотивируйте себя.
Автоматические рекомендации по времени отдыха между подходами для оптимального восстановления.
Для кардио-тренировок система подскажет целевой пульс для лучших результатов.
Создавайте свои комплексы упражнений или используйте готовые. Недельные планы с отслеживанием.
Начните тренироваться за 4 простых шага
Создайте бесплатный аккаунт за 30 секунд
Персональный комплекс упражнений
Следуйте плану, отмечайте подходы
Анализируйте улучшения, получайте уровни
Присоединяйтесь к тысячам пользователей, которые уже достигают своих фитнес-целей с Welcome Fitness!
Начать сейчас